–

BASIC YOGA – Yoga for deg som er helt ny eller ganske fersk til yoga, er stiv og støl, er i dårlig form eller har behov for rolig tilnærming.

Bli med på yoga basic. Lett introduksjon til pusteøvelser, yogastillinger, meditasjon og avspenning. Korte økter hvor du blir kjent med grunnleggende prinsipper i yoga og du får kjenne på virkningene de utgjør på kropp og i sinn.

Timene vil variere mellom å se på teknisk utførelse og tilnærming til stillinger samt bli kjent med flyt og bevegelse mellom yoga stillingene.  Yogaen er rettet å løsne opp stive muskler samt få mer smidighet og styrke.

Fokus – forebygging og bevisstgjøring av stressrelaterte plager i kroppen. Styrke opp muskler og gi god kroppsholdning. Passer for absolutt alle.

Jeg har over 10 års erfaring som yoga lærer og 8 år med basic yoga tilrettelagt for bedrifter hvor klassene tilpasses gruppa som helhet.

Kom gjerne på drop-in prøvetime søndag 13. mars kl 15.00.

Tidspunkt:
Søndager 15.00-16.15 (Uke 10-13)
Forebehold om minimun 5 påmeldt for oppstart. Kursoppstart flyttes 2 uker frem i tid hvis det ikke er nok påmeldte.
4 ukers kurs, pris kr 900,-.

Bindende påmelding i forkant til post@astouyoga.no eller ved betaling under. Gjelder også for drop-in prøvetime.
(forbehold om endringer i koronarestriksjoner, ved nedstenging vil det være onlinetimer)

Sted: Yogailåven

Yogalærer: Sylvia Stiglic

I 2011 fikk Sylvia Finnestrand Stiglic privat instruktøropplæring [e-RYT 200] med Laura Dunn og Yoko Fujiwara i Hawai’i og har siden undervist nesten daglig. Med stor glød deler hun ashtanga yoga som det det er for henne. Det vekker opp, renser og reparerer kropp, sinn og sjel. Det gjør livet mer interessant, viser at det umulige er mulig og at vi hele tiden kan bli litt bedre folk.

Info om alle kurs på www.astouyoga.no

– aloha Sylvia